우선 눈바디 입니다
맨위에서부터 밑에까지 1주차 2주차 3주차 입니다
다리는 큰 변화가 없는듯 하지만 뱃살은 변화가 있는거 같아 기쁩니다 :)
사실 식단도 식단인데 이주동안 일을 하면서
계속 서있던게 변화를 가져온 큰 영향인거 같아요

두번째 홈트는 당연히 마일리입니다!!
여러분 마일리 사이러스 다리운동 꼭 하세요.
저도 매일은 아니지만 일주일에 다섯번은 꼭 하려고 하는데
15분 투자대비 너무 좋아요
처음엔 욕나오는데 일주일만 참으면 그냥 드라마보면서 쓰슥하게 되요 (사실 전 아직도 욕나와욬ㅋㅋㅋㅋ)
제가 사진에선 크게 차이는 안나지만 둘레가 2센치씩 줄은건 다 이거 덕분입니다ㅠㅠㅠ

세번째 다이어트 하면서 얻고 싶은 것
1. 건강한 식습관
은 당연한거 겠죠. 탄수화물 폭식
가끔 터져서 건강하지 않는 음식을 먹긴
하지만 탄수화물 폭식은 더이상 안하고 싶습니다
그리고 그러니까 당연히

2. 구토를 안하는 것
얻은 거를 맞춰 쓰려니 이상하죠?
사실 다신 하기 전에 식도 위내시경을 볼일이 있어 봤는데
곳곳에 출혈과 작은 궤양들이 있었습니다
계속 먹고 토해서 그런 거 였었죠.
다신 도전을 시작한 이후로 당당하게 말할 수 있습니다.
한번도 하지 않았어요
앞으로도 쭉 이 도전이 끝나고 나서도 안하고 싶습니다
이 뜻은

3. 체중보다 눈바디에 집중
을 하게 되었다는 거죠.
저는 다이어트에 강박관념이 엄청나서
아침에 일어나자마자 체중을 재고 0.5키로에 그날 기분이 좌우됬었어요
그런데 같이 도전하시는 분들의 격려때문인지 (이게 솔직히 제일 크다고 생각합니다. 같이 도전하는 분들 항상 감사합니다 ♥ )
주차별 미션에 찍는 몸 사진인지
체중보다는 내몸의 근육이 어떻게 자라가는지 보게되었는데
아직도 체중에 대한 강박관념은 어느정도 있어 매일 아침 재보지만
이렇게 눈바디에 좀더 집중을 하게 되었으면 합니다
특히 허벅지 사이 간격을 보는 날이 왔으면 하네요 =▽=

4. 돌핀팬츠와 같은 원하는 옷을 입게 되는 것
여름에 날씬한 다리로 허벅지를 가리지 않는 옷을 입고 다니고 싶어요!

5. 자신감
제 몸과 자신에 대한 자신감이요
아 사실 이건 벌써 조금은 얻고 있는데

이건 백프로 도전같이 하시는 분들 덕분입니다
댓글 달아주시는 수고 너무 감사합니다.
저도 열심히 달고 게시물 찾아가서 달았는데ㅠㅠ
일을 시작한 후 너무 바쁘게 되서 올리는 거 조차 새벽에 중간에 일어나면 올리게 되었다는 변명을 하게 됬네요 ㅠㅠ
그렇지만 이런 자리를 빌려 확실하게 감사하다고 말씀드리고 싶어요.
댓글로 격려해주시는 분들 정말 감사합니다.
여러분들이 주는 조언 격려 힘이 너무너무 감사합니다.
특히 몇몇 분들은 항상 너무 따뜻하셔서 고정닉처럼 기억하게 되버렸네요 ♥

이제 내일 다시 사주차 시작이네요
마지막 사주차 즐겁게 시작하겠습니다!
여러분 안녕히 주무세요!