다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
기숙사생이라 영양소를 다 챙겨먹고 있는지 모르겠어요ㅜ
큐큐살빼자
- 2018.03.18 20:18
- 110
- 2
기숙사생이라 요리가 안되서 전자레인지로 가능한 것들만 해먹다보니 건강한 식단인지 걱정이 됩니다 아침은 다이어트시리얼과 바나나를 먹고 점심은 방울토마토랑 과일 위주 저녁은 연두부랑 고구마를 먹어요 이렇게 먹어도 될까요?
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아침이나 저녁은 나쁘지 않게 챙겨드시는데 점심이 너무 부실해요~ㅠㅠ
이렇게 드시다가 갑자기 일반식을 먹어서 음식이 몸에 들어오면 부담이 될 수 있거나 요요가 올 수도 있어요.
그러니까 점심을 건강한 일반식으로 2/3정도 챙겨 드세요!!!
찜찜하면 영양제를 따로 드세요..저도 먹는게 불규칙하고..집에서 잘안먹어서..영양제 먹어요^^