안녕하세요! 21살 대학생 다이어터입니다

저는 진짜 다이어트하기전에 애들이 알아주는 빵순이였습니다!
겨울에 항상 9시수업전에 꿀호떡 20초돌려서 그자리에 다먹고 특히 초코맛 빵이나 빵위에 설탕이 뿌려져있는빵 진짜 너무좋아해서 항상 편의점의빵을털고다녔습니다...
다이어트해서도 미주라도넛으로 빵느낌을 맛보고싶어서 자주먹는편이며 고구마,단호박전자레인지빵, 팬케이크도직접해먹을 정도로 🍞빵순이🥐예요!!

제가 이 통밀당체험단에 선정된다면 식단과운동면에서 저의 의지를 보여드리겠습니다!!

<식단>
- 아침 : 비트해독주스와 통밀당 혹은 속이편하게간단한음식!
- 점심 ,저녁 : 학교시간에따라 점심시간이많은 날에는 점심에, 저녁식사시간이 많은 날에는 저녁에 통밀당의빵을 활용한 음식을 만들어먹고 남은 점심,저녁은 평소 탄단지를 지키는 식단을 유지하겠습니다!
- 간식 : 통밀당 혹은 견과류 혹은 과일 혹은 미주라토스트

<운동>
※ 생리기간과겹친다면 격렬한운동은 자제하고 스트레칭위주로하겠습니다
※ 학과특성상 한달에 한번씩 시험을 보기때문에 시험기간과겹칠경우에는 간단한운동 위주로하겠습니다
🌟몸무게를 매일 잼으로써 빵을 먹어서 살이찌는지 안찌는지를 알려드려 빵이살찐다는 편견을 깨보도록하겠습니다🌟
월: 다노레전드팔,다리, 티파니허리, 강하나하체스트레칭
화: 갓조싀앤바믜4번, 강하나하체스트레칭
수: 레베카루이즈팔, 11자복근, 다리, 강하나하체스트레칭
목: 다노레전드팔,다리, 티파니허리, 강하나하체스트레칭
금: 레베카루이즈팔, 11자복근, 다리, 강하나하체스트레칭
토: 갓조싀앤바믜2번, 다리근력 (그날상황에맞춰 다노나레베카루이즈선택하겠습니다), 강하나하체스트레칭
일: 갓조싀앤바믜2번, 다리근력, 강하나하체스트레칭

<빵을 어떤방향으로 먹을건지!>
👉 칼로리가 낮은 것들은 저녁식사 할때 먹도록할것이고 칼로리가 높은것들은 점심식사할때 먹도록하겠습니다!
👉 일단 아무것도 첨가하지않은 상태로 먹고 맛을 느낀후 다른것들과 콜라보해서 먹도록하겠습니다!
👉 식빵이나 모닝빵 그대로빵 등 기본만있는것들은 최대한 다양하게 먹을수있는 방법을 보여드리도록하겠습니다!
👉 팥빵이나 호박빵 코코넛빵 등 부수적인재료가 첨가된것들은 두유나 우유같이 같이 섭취하는 것을 다양하게 시도해보겠습니다!

❤만약 체험단에 선정된다면❤ 후기정말로 열심히 쓸자신 있으며 야매요리의끝판왕을 보여드릴수있도록 노력하겠습니다😆 또한 체험단을 통해 빵이살이안찐다는 존재를 보여줌으로써 저뿐만 아니라 모든 다이어트분들께 통밀빵에대한안전함과 빵에대한편견을 깰수있도록 하는 계기로 만들어보겠습니다😄

-제블로그에 체험단신청 공유해놓았습니다!-

http://naver.me/5ZwoOfwU