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다이어트 레시피

호밀계란치즈빵

다신등급

어루기

  • 2018.03.15 22:32
  • 1,401
  • 12

호밀계란치즈빵

호밀계란치즈빵

1번. 호밀빵1/4조각을찢어 종이컵에 담아줌
2번. 닭가슴살소세지 1/2조각을 잘라서 담아줌
3번 체다치즈 1/4조각을 두줄로 잘라올려줌 (사진상순서는 아니나, 이순서가 맛있음)
4번 계란을 넣어주고
5번 젓가락이나 포크로 계란에 구멍을 5개이상 내줌
6번 에어프라이어 - 160도 15분 , 전자렌지 - 5분

정말 너무 너무 맛이 있어요. 강추

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  • 다신D
    pparkhye 2018.03.29 07:08

    에어프라이어갖고싶네여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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  • 다신D
    바아닝 2018.03.21 06:46

    굿굿

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  • 다신D
    hamayao 2018.03.20 22:47

    와진짜맛있겠네여ㅠㅠㅠㅠ 해먹어봐야겟어요ㅠㅠ

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  • 다신D
    썬얍 2018.03.19 09:53

    진짜 해먹어봐야 겠어요!!

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  • 다신D
    수댕수랑 2018.03.18 18:04

    200칼로리면 영양성분 따져보면 가성비 최고네요

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  • 다신D
    만능다이어터 2018.03.17 23:19

    피자빵 땡길때 먹을게용♡♡

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  • 다신D
    dietawsome 2018.03.17 18:58

    꼭 해볼게요👍👍 너무 맛나보여요

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  • 다신D
    샤랄라될때까지 2018.03.16 12:39

    오~ 맛나겠어요^^
    간단하면서 입맛 돋구는건 골고루 들어 보기만해도 행복하네요 ㅎ

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  • 다신D
    어루기 2018.03.16 01:21

    호밀빵1/4조각 100칼로리미만. 닭가슴살소세지가 50칼로리쯤.. 치즈도 1/4조각이니까 25칼로리던가..
    계란칼로리가60칼로리쯤.. 200칼로리쯤되겠네요.
    하지만중요한건 칼로리가아니잖아요~ 건강한빵!

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  • 다신D
    167.54 2018.03.16 01:15

    칼로리가적어도 300될꺼같은느낌이에여ㅠㅠ

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