10์ผ์ฐจ ์คํ๊ฐ์&์ ๋
์ง์ ๋ง์ง๋ง ๋จ์ ๋ฐ๋๋๋ฅผ ์ฒ๋ฆฌ๋ก ๊ธ ๋ง๋ ๋ฐ๋๋ ์คํธ๋ฐ ์ฟ ํค์ ๋๋ค. ํ๊ฐ๋น 85kcal์ ๋๊ณ ์ฌ๋ฃ๋ ์คํธ๋ฐ,๋ฐ๋๋&๊ฑดํฌ๋๊ฐ ๋ต๋๋ค. ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋น์ด๋ ๊ฟ์ ๋ฃ์์ ํฌ๋ฐํคํ์ํ ๋ฐ...๋ญ, ์ ๋ค์งํธ์ค์ด๋๊น ๐ใ
์ค๋๋ ์ ๋ ์ ์ฑ์์๋น์์...์๋ค์ ๋ง๋์ง์์..๊ฐ์ ์์์ ํด๊ฒฐ... ๐
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๊ถ๋์คํ๋ ์นญ์ฐฌ ๊ณ ๋ง์์. ๋ ์ํผ๋ค์ด ์๋ ๋ฐ๋ผํ๊ธฐ ์ฝ๊ณ ๊ฐ๋จํด์ ํ๋ด๋ง ๋ด๊ณ ์์ด์.๐๐
ํ๋ ฅ์์ธ ์ ๋ง ์์๊ฒ ์ ๋ง๋์๋ ๊ฑฐ ๊ฐ์์. ๊ณ ๊ธ๋ธ๋๋ ์ ๊ณผ์ฒ๋ผ ํ๋ฌํฐ๊ฐ ๋๊ปด์ ธ์. ๋ณดํต ์ ์ฑ๋ ์๋๊ณ ๊ฐ๊ฐ๋ ์์ผ์ ๋ฏ์.
๊ถ๋์คํ๋ ๋ฐ์ ๋นต๊ณผ ์ผ์ต์ ์น๊ตฌ๋ ๋์๋ค ๋ง๋ ๋๋ง ๋จน๋๊ฑธ๋ก ์ ํด์...๊ทธ์ธ์๋ ์ต๋ํ ๊ฑด๊ฐํ ๊ฑธ๋ก ใ ใ ๊ทธ๋์ ์ด์ฉ์ ์์ด ๋ง๋ค์ด ๋จน์ด์...
์ ํ!! ์ฐ๋ฆฌ ํ๋ ฅ์์ธ๋ ์๋จ์ ๋ณด๋ ํํ (ํ์ํ์)์ค๋ค์. ใ ใ ใ
ํ๋ฆฌ์คํ ๋ณ๋ง์์์! ๐
ํ๋ ฅ์์ธ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~.^^*
ํ๋ฆฌ์คํ ๋ค! ์ค๋ธ๋ง๋ก ์ ์๋ ์ง๊ฐ ์์ผ๋ฉด 3~5๋ถ๋ง์ ์์ฑํ ์ ์์ด์! ์ ๊ฐ ๋ณด๋ ๋์์ ๋งํฌ ํ๋ ์๋ ค์ผ๋ฆด๊ฒ์! ์ฐธ๊ณ ํ์ธ์! ๐
https://youtu.be/MFKApJYKbAo
ํน์ฝฉ7 ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. ์ด์ ๋ณด๋ ์ ๊ฐ ๊ฑด๊ฐ์๋ฃ ์ฌ์ง์ ์จ์ฌ๋ฆฌ๋ก ํ์ ํ๋๋ด์ ใ ใ ์ฒจ ํฌ๋ผ์ด ํด๋ดค๋๋ฐ ๋ง๋์ ๋ด์ผ ๋ค์ ๋ง์๋ ค๊ตฌ์ ใ ใ
์ ์์ฌ์๋ง ๋ค! ์ค๋์ ์ฒจ๋ณด๋ ์ฑ์์๋ฆฌ ๋ช๊ฐ์ง ์์ด์ ํธ๋ผ์ดํด๋ดค์ด๋ฃ. ๊ฒ๋ณด๊ธฐ์ ๊ฐ์งํ๊น ๊ฐ์ ์ ํ์ ๊ฐ์ ธ์์ ๋ง๋ดค๋๋ฐ...๊ณ ๊ตฌ๋ง๊ฐ์ ๋ง๋๋ ๋ณด๋ผ์ ์ฑ์๋๋ผ๊ตฌ์. ๋ง๋์ ๋ด์ ๋๊ฐ ๋จน์ ์๊ฐ์ด์์ ใ ใ
์ง๋๋ฒ์์คํธ๋ฐํ์ด๋~์ปต์์ฌ๋ฃ๋ฃ๊ณ ๋๋ฆฌ๊ธฐ๋งํ๋ฉด๋๋ค๊ณ ํ์ฃ ?^^
์ฌ๋ฃ๋ญ๋ฃ๋์ง~์ค๋ธ์์ผ๋ง๋๋๋ฆฌ๋ฉด๋๋์ง์๋ ค์ฃผ์ธ์~.^^*