[다신 10기] 집중체중 감량반 미션등록
[다신 10기 필수 미션] 18일차 등록 완료
부영이
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- 2018.03.15 18:39
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![[다신 10기 필수 미션] 18일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3431/wm_3430346_1521139593_1.jpg)
물은 2500ml
![[다신 10기 필수 미션] 18일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3431/wm_3430346_1521139593_2.jpg)
오늘 인바디 쟀는데
2월 26일날 쟀을때 보다
체중은 -3.1kg
체지방 -4.6kg
근육 +1.2kg 이 나왔어요~ㅎㅎ 😁😁
저번달까지 공복운동을 해서인지 근육이 좀 많이 빠져서
고민이었는데 3월부터 아침 꼭 챙겨먹고
운동 끝나자마자 단백질 챙겨먹으려 노력했더니
근육이 늘었더라구요 ㅎㅎ
기분이 너무 좋아서(?) 먹지 말아야 할걸 먹었지만 ㅠ
그동안 고생한 나에게 준 선물.....(?)이라고
합리화 시키고 자기전에 스쿼트라도 하고 자야겠어요 ^^;;
이번주에 황금기 끝나는데 그래도 화이팅해서
최대한 감량 해 보렵니다~ㅎㅎ
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황금기 끝나면 유지느낌으로 ㅎㅎㅎ
와우 ㅎㅎㅎㅎ 체지방만 쏙쏙 근육늘고 기분 넘나 좋으셨겠어요 ㅎㅎ
체지방 정말 많이 빼셨네요~ 자기한테 선물해줄만해요~ 대체적으로 적게 드셔서 식단도 좋아요~ 운동도 많이 하셔서 찹쌀떡은 소모 되었겠네요.