다이어트 일기
03월 13일 (음식 1237kcal, 운동 450kcal)
헐랭이송산
- 2018.03.13 20:38
- 38
- 0
아 좀더 빼고 싶은데 몸무게가 내려가지 않는다...
- 음식
- 운동
1237/ 1891
450/ 315
성공
(789)
아침식사 : 481kcal (38.88%)
| 해독주스 디톡스주스 | 38kcal |
| 현미밥 | 152kcal |
| 양파볶음 | 96kcal |
| 참치캔 | 84kcal |
| 애호박볶음 | 48kcal |
| 표고버섯볶음 | 63kcal |
점심식사 : 324kcal (26.19%)
| 현미밥 | 152kcal |
| 표고버섯볶음 | 63kcal |
| 애호박볶음 | 48kcal |
| 콩나물김치국 | 61kcal |
오후 간식 : 28kcal (2.26%)
| 딸기 | 28kcal |
저녁식사 : 404kcal (32.66%)
| 미백주스 | 133kcal |
| 삶은 계란 | 154kcal |
| 삶은 밤고구마 | 117kcal |
운동 : 450kcal
| 스트레칭 | 48kcal |
| 마운틴클라이머 | 6kcal |
| 와이드 스쿼트 | 26kcal |
| 레그레이즈 | 9kcal |
| 마운틴클라이머 | 5kcal |
| 복근운동 | 32kcal |
| 하체운동 | 80kcal |
| 상체운동 | 70kcal |
| 전신운동 | 49kcal |
| 요가 | 125kcal |
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