다이어트 일기
03월 07일 (음식 998kcal, 운동 259kcal)
우여
- 2018.03.07 23:18
- 50
- 0
- 음식
- 운동
998/ 3262
259/ 543
성공
(1980)
아침식사 : 257kcal (25.75%)
| 군고구마 | 124kcal |
| 구운계란 | 73kcal |
| [소와나무] 비피더스 명장 포도 | 60kcal |
점심식사 : 437kcal (43.79%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 고사리나물 | 50kcal |
| 시금치나물 | 57kcal |
| 시래기나물 | 52kcal |
| 김 | 9kcal |
| 두부조림 | 56kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 데친 브로콜리 | 33kcal |
저녁식사 : 304kcal (30.46%)
| 닭갈비 | 304kcal |
운동 : 259kcal
| 스쿼트 | 8kcal |
| 크런치 | 6kcal |
| 레그 익스텐션 | 70kcal |
| 라잉 레그 컬 | 35kcal |
| 런닝머신 걷기 | 140kcal |
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