다이어트 고민&질문
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허벅지 운동
씽쑹
- 2018.03.02 23:56
- 97
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제가 허벅지 운동을 시작한지 얼마 되지 않았거든요 , 허벅지 살에 대해 되게 민감한편이고 스트레스도 잘 받는편이라서 허벅지 운동 위주로 하고있는데 운동을 전혀 하지 않았어서 그런건진 몰라도 허벅지 운동을 한 다음부터 허벅지가 진짜 엄청엄청 아파요 .. 이럴때는 어떡해야 할까요 ㅠㅠ ? 오늘 또 살짝 많이 먹어서 운동은 또 계속 해야할거 같기도 하고 .. 근데 또 운동하다보니까 허벅지는 너무너무 이파서요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 갑자기 무리해서 그런걸까요 .. ?
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매일매일 하니까 처음에 스쿼트도 10개가 힘들었는데 이젠 50개 연속으로 거뜬하게 해내요 아파도 매일매일 하면 근육통도 사라지더라구요
그럴땐 강하나 스트레칭도 좋고 무리하지않는선에서 걷는게 좋더군요ㅜㅜ