다이어트 일기
01월 23일 (음식 1350kcal, 운동 227kcal)
류여은
- 2016.01.23 10:57
- 35
- 0
아침식사 : 152kcal (11.26%)
| 귤 | 39kcal |
| 사과 | 28kcal |
| 감 단감 | 41kcal |
| 초콜릿 | 20kcal |
| 양배추 | 24kcal |
점심식사 : 327kcal (24.22%)
| 팥호빵 | 197kcal |
| [CU 우유] 흰우유 | 130kcal |
저녁식사 : 376kcal (27.85%)
| [잇슬림] 해산물토마토파스타 | 328kcal |
| 사과 | 28kcal |
| 감 단감 | 20kcal |
간식 : 495kcal (36.67%)
| 리츠크래커 치즈맛 | 130kcal |
| 카스테라 | 235kcal |
| [CU 우유] 흰우유 | 130kcal |
운동 : 227kcal
아침운동 저녁운동은 어제와 같음
| 힙업 브릿지 | 24kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 레그레이즈 | 8kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 25kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 130kcal |
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