다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하체살을 빼려고 시작한 다이어튼데..
diet$
- 2018.02.27 08:42
- 146
- 1
제가 지금 체지방률이 17.5%거든요..?
근데 다리살은 하나도 안빠졌어요..
진짜 셀룰라이트나 이런것도 그대로고 딱 보면 살인게 보여요ㅠㅠ.
사이즈도 안줄었구요ㅠㅠ.
익힌야채 섭취, 무기질 먹어야 한다고 해서 해조류 섭취랑 스트레칭도 많이는 못해도 하루에 1시간은 하거든요?
근육운동은 가볍게 스쿼트랑 런지 각각 12*5세트 하고 있어요..!
유산소도 빼놓지 않구요!
두달째인데 하체비만은 왜 사라지지 않는걸까요ㅠㅠ.
몸에 있는 지방을 다 빼야 사라질까요..?ㅠㅠ
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원래 하체는 잘빠지지 않아요...꾸준히 오래 해야 조금씩 변화가 온답니다.
또 오랜시간동안 앉아있으면 혈액순환이 원활하게 되지 않아 다리가 두꺼워지기 쉬워요.많이 움직이고 사이클도 많이 타세요