[다신 10기] 체지방 감량반 미션등록
[다신 10기 필수 미션] 1일차 등록 완료
지방퇴출
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- 2018.02.26 21:07
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안녕하세요. 지방퇴출입니다. 다욧 시작전 몸무게는 51.5입니다. 한달안에 목표체중을 이룸과 동시에 체지방도 많이 빠지도록 다 같이 열심히 노력해요~
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아침 - 소세지
점심 - 닭가슴살 계란 샐러드
오후간식 - 꿀꽈배기
![[다신 10기 필수 미션] 1일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3404/wm_3403464_1519681800_3.jpg)
오늘 식단입니다. 목표체중에 맞게끔 칼로리를 설정해 놓고 지키려고 노력했는데요, 제가 워낙 군것질을 좋아하다보니 오늘은 저녁으로 밥대신 과자를 선택해 버렸어요 ㅠㅠ 내일부턴 조금 더 건강한 식단으로 도전하려구요!!
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오늘 운동 사진입니다. 운동은 4가지 다 몇개 안적혀있고, 첫날이라 만만하게 봤었습니다. ㅠㅠ 생각보다 숨차고 헥헥거리게 되더라구요. 한 10분정도 한것 같은데 땀도 나서 놀랐습니다. 30일 동안 꾸준이 운동하면 진짜 효과 짱일것 같아요!!
모두들 열심히 화이팅하세요~!!!
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닉넴이 확 와닿아요 지방퇴출 함께시키기용^^
건강식단 응원할게용^.^
우와~ 꿀고구마!! 좋은 조언입니다. 내일 도전해볼게요!! 감사합니다 :)
오늘은 꿀꽈배기지만 내일은 꿀고구마로~~^^
수고 많으셨어용~~🤗
저도 과자를 넘 조아해서 큰일이에요ㅠㅠㅠㅠ 파이팅해요 같이😍
식단 지키기가 젤 힘들어요...ㅠㅜ 대단하십니다!
ㅎㅎ맞아요~ 조금씩 줄여나가야지요 ㅎㅎ
갑작이 줄이는것보다.서서히 줄여나가는게 더 바람직합니다. 저도 군것질 너무 좋아하는 사람의 한명 ~ㅋㅋ
반갑습니당~ ㅎㅎ 저도 과자 정말 좋아하는데 ㅜㅜ! 같이 노력해요! 고생하셨어요~