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다이어트 일기

01월 23일 (음식 1219kcal, 운동 492kcal)

다신등급

KARAH

 1
  • 2016.01.23 10:08
  • 29
  • 0
아침식사 : 59kcal (4.84%)
[남양]맛있는 두유 GT 담백한맛 1/2 칼로리 59kcal
점심식사 : 387kcal (31.75%)
잡곡밥 215kcal
잔멸치볶음 17kcal
우엉조림 35kcal
계란후라이 120kcal
저녁식사 : 339kcal (27.81%)
닭가슴살 109kcal
양배추 10kcal
병아리콩 50kcal
[대림선] 실곤약 30kcal
[오뚜기] 옥수수스프 60kcal
잡곡밥 40kcal
진미 오징어채(일미무침) 40kcal
간식 : 434kcal (35.60%)
더 건강한 견과 104kcal
[한국마즈] 미니스믹스-스니커즈 165kcal
[한국마즈] 미니스믹스-스니커즈 165kcal
운동 : 492kcal
러닝머신 걷기 336kcal
보통 걷기 156kcal
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