다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
잘붓는 체형인데 물섭취가 겁나요
미니스퀏
- 2018.02.22 09:24
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잘붓는체형인데 하루2리터 내외의 물섭취가 괜찮을까요
다이어트시작이 수분보충이라고 해서 계속 꾸준히 마시기는 합니다
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물이 몸에 적응되는 시간도 있어용 일주일정도 2리터 유지해서 마시다보면 점점 피부도 좋아지고 수분흡수량도 늘어나서 다이어트에 도움 많이되는게 느껴져요!
염분을 많이드시면 많이부어요, 염분이 몸속 수분을 잡거든요
그래서 물을 더 많이드셔야 염분+붓기가 빠집니다
저도 잘붓는 체형이라 걱정이됬었는데 자기전에만 많이 안마시면 되는것같아요. 일상생활할때는 섭취한 수분들이 대부분 소변으로 배출되서 물때문에 더 붓는다는 생각은 안들어요😁