다이어트 일기
02월 20일 (음식 1144kcal, 운동 742kcal)
예뻐질테다앗
- 2018.02.22 05:38
- 51
- 0
- 음식
- 운동
1144/ 2346
742/ 391
성공
(1553)
아침식사 : 165kcal (14.42%)
| 찐고구마 | 165kcal |
점심식사 : 429kcal (37.50%)
| 초장 | 15kcal |
| 데친 브로콜리 | 24kcal |
| 도라지무침 | 33kcal |
| 미역줄기볶음 | 20kcal |
| 콩나물무침 | 14kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 쌀밥 | 175kcal |
| 메추리알장조림 | 59kcal |
오후 간식 : 114kcal (9.97%)
| 찐고구마 | 114kcal |
저녁식사 : 321kcal (28.06%)
| 양상추 | 11kcal |
| [피코크] 탄두리 닭가슴살 | 182kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 | 90kcal |
| 방울토마토 | 20kcal |
| [풀무원] 뉴생오리엔탈드레싱 | 18kcal |
야식 : 115kcal (10.05%)
| [청정원] 사브작 바삭한 닭가슴살 오리지널 | 115kcal |
운동 : 742kcal
| 스피닝 | 700kcal |
| 보통 걷기 | 42kcal |
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