30일 운동습관 들이기 부터~
안녕하세요 같이 꾸준히 해봐요
건강한습관들이기
- 2018.02.20 03:52
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항상 다이어트 말만하고 작심삼일이라 몸무게는 계속 꾸준히
오르더라고요 ㅠㅠ
우선 저는 무리하게 정해서 하기보다는 지킬수 있는 선에서
우선 습관을 들이고 운동량은 서서히 늘릴 계획입니다.
제가 정해놓은 규칙은
평소에 저녁식사 소식 & 탄수화물 섭취량 줄이기
다신 30일 도전 점핑잭
일주일에 1~2회 헬스장이나 공원가서 운동하기
오늘부터 시작합니다~!
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