다이어트 일기
02월 19일 (음식 1819kcal, 운동 343kcal)
별난돼지
- 2018.02.20 00:00
- 137
- 0
- 음식
- 운동
1819/ 2204
343/ 367
성공
(361)
아침식사 : 550kcal (30.24%)
| 두부된장찌개 | 162kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 쌀밥 | 232kcal |
| 문어숙회 | 74kcal |
| 시금치나물 | 57kcal |
오전 간식 : 130kcal (7.15%)
| 사과 | 130kcal |
점심식사 : 591kcal (32.49%)
| 문어숙회 | 74kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 양념간장 | 33kcal |
| 김 | 9kcal |
| 두부조림 | 56kcal |
| 두부조림 | 84kcal |
오후 간식 : 5kcal (0.27%)
| 인스턴트커피 | 5kcal |
저녁식사 : 543kcal (29.85%)
| 콩나물무침 | 76kcal |
| 양념간장 | 33kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 쌀밥 | 232kcal |
| 김 | 63kcal |
| 콩나물무침 | 114kcal |
운동 : 343kcal
| 와이드 스쿼트 | 44kcal |
| 파워워킹 | 299kcal |
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