다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질쉐이크 드시는분계세요?
lyco****
- 2018.02.18 03:38
- 128
- 1
제가 운동후 닭가슴살과 계란은 도저히 못먹겠어서요..
운동후 단백질쉐이크로 데체하시는분계신지..
어떻게해야될지 모르겠어서요ㅜㅜ
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전 근력증가가 목적이라서 운동후에 프로틴 섭취해용! 게토레이에 타먹으면서 그리고 약 한시간 정도 후에 식사 합니당~~~ 다이어트하시는 분들은 프로틴으로 대체해도 좋을거같아요^^ 대신 부족한 탄수는 바나나하나정도 드셔주시고 야채도 꼭 섭취해주세용~~~~(방울토마토 추천!)