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다이어트 일기

02월 13일 (음식 954kcal, 운동 653kcal)

다신등급

초콜릿슈크림

 1
  • 2018.02.14 04:10
  • 29
  • 0

  • 음식
  • 운동

954/ 1003

653.9/ 167

성공
(536)

아침식사 : 255kcal (26.73%)
[머드스콘]말차스콘 255kcal

점심식사 : 306kcal (32.08%)
[썬넛트] 하루견과 116kcal
[닥터스] 카브라이트 초코릿 브라우니 190kcal

저녁식사 : 393kcal (41.19%)
[아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 134kcal
삶은 계란 77kcal
[인테이크] 맛있는 다이어트 칩 소이 115kcal
사과 67kcal

운동 : 654kcal
하늘자전거 210kcal
계단오르기 걷기 75kcal
티파니 허리운동 140kcal
줌바댄스 133kcal
불타는 허벅지 20kcal
사이드 플랭크 13kcal
플랭크 20kcal
덩키 킥 6kcal
덤벨 아령운동 7kcal
니 푸쉬업 4kcal
스쿼트 26kcal
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2018.02.14 조회수 : 40
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2018.02.14 조회수 : 27
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