도전 기간인 2018.01.29(월)~2018.02.04(일) 에서 2018.02.01(목)~2018.02.07(수 ) 로 수정하여 일주일 동안 진행한 두유습관챌린지

나는 하루 1~2회 내가 만들어 먹는 식단에 식재료로 사용하기도 하고 두유습관 자체를 마셔주기도 했다

두유습관 일반용을 전에 직접 구매하여 먹어본 적이 있는데 나에게는 적응하기 쉽지 않았던 맛,,ㅠㅠ
아직도 반 이상이 남아있는데 이번에 좋은 기회를 얻게 되어 입문용으로 도전했다

💡#신체변화
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전
몸무게 : 50.9kg
허리 : 26inch
허벅지 : 왼-51cm / 오-52cm
종아리 : 왼-34cm / 오-34cm
발목 : 왼-21cm / 오-22cm
-

후
몸무게 : 52kg
허리 : 26inch
허벅지 : 왼-51.5cm /오-51.5cm
종아리 : 왼-35cm /오-35cm
발목 : 왼-21cm / 오-21cm

몸무게가 늘어나 있는 이유는 평소 다이어트 때보다 식사량이 많았고, 치팅데이가 포함이 되있었었다
그리고.. 치팅데이를 참지않고 즐겼다😂
그래서 체중이 증가 되어있을 때 큰일났다고 생각했는데 막상 줄바디를 했을때는 변화가 없었다
1센치가 줄거나 늘어나는 정도?

두유습관입문용도 결코 달지 않았다.
그래도 두유습관보다 단독으로 먹을 때 목넘김이 편했고 또 매력적이였다.
나는 홈카페를 즐겨해서 두유습관으로 스무디,커피,오나오 등을 만들어 먹었다.
두유습관 덕분에 칼로리 부담도 덜어지고 또 나름 시도 해본다고 이것저것 만들어 봤는데 만족했다ㅠㅠ!
두유습관으로 만들어 마신 라떼!!ㅠ
정말 짱짱이고 오나오는 여태 만들어 먹었던 것 중 가장 맛있었다.
칼로리도 낮고 단백질은 챙겨지니 마시는 걸 좋아하는 분들에게 추천한다!!


의문점이 드는건 도전기간 중 그 날이 예정일보다 이틀이나 빠르게 시작했는데 하루만에 끝나버렸다ㅠ..