다이어트 일기
02월 07일 (음식 1304kcal, 운동 580kcal)
물개S2
- 2018.02.07 22:10
- 60
- 2
- 음식
- 운동
1304/ 1539
580/ 256
성공
(559)
점심식사 : 676kcal (51.84%)
| 김치볶음밥 | 297kcal |
| 낫또 | 100kcal |
| [동원] 소와 나무 뼈가좋아하는고칼슘치즈 | 59kcal |
| 데친 브로콜리 | 33kcal |
| [찬마루] 들기름 볶음김치 | 55kcal |
| 쇠고기장조림 | 132kcal |
오후 간식 : 263kcal (20.17%)
| [글램디] 이지슬림 레몬맛 | 20kcal |
| 꿀고구마말랭이 | 124kcal |
| 31요거트 | 119kcal |
저녁식사 : 365kcal (27.99%)
| 단호박 | 70kcal |
| 닭가슴살 | 136kcal |
| 토마토 (중간크기) | 28kcal |
| 한라봉 | 51kcal |
| [서울우유] 저지방우유 | 80kcal |
운동 : 580kcal
| 만보걷기 | 300kcal |
| 스피닝 | 280kcal |
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자메이카 원래 40분하는데 제가 20분으로 체크한거에요~
스피닝이 왜 280칼로리밖에 안태워지나요???