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다이어트 레시피

콩고기 곤약 잡채밥

다신등급

171102

  • 2018.02.07 20:55
  • 941
  • 6

재료 : 집에있는 먹고싶은 채소들, 곤약면, 콩고기, 현미+곤약+병아리콩 밥
간장 반스푼, 들기름 소량, 깨

콩고기 곤약 잡채밥

콩고기 곤약 잡채밥

오래 볶아야하는 채소들은 기름사용 대신 물을 넣어서 타지않게 볶아주었어용

콩고기 곤약 잡채밥

재료들을 다 볶은 다음에!

콩고기 곤약 잡채밥

콩고기와 곤약면까지 준비완료
브로콜리도 추가로 볶아주었답니당

콩고기 볶을때에만 소량으로 간장을 넣어주었어요
근데 저는 간을 약하게 먹어서 조금 넣은 간장도 짜더라구요
채소들을 볶는 과정에서 단맛이 생겨 간 안해도 맛있답니다!

콩고기 곤약 잡채밥


재료들을 모두 쒴쒝 해주면서 들기름으로 고소하게 향내줄 정도만 넣어주세요
그리구 깨를 솔솔~~~옆에 밥까지 담아주면 든든한 한끼완성!
( 진짜 맛있어요 칼로리는 300칼로리도 안넘는답니다 )

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