넷줌마 좋은 결과 있기를 바랍니다. ^^

응원해요. . 팟팅!!

선아재영맘 네 맞습니다.
이번 저칼로리 다이어트는 앞으로 시도할 다이어트를 테스트하는 다이어트입니다.

제가 1일 금식을 할 수 있는지,
하루에 얼만큼의 칼로리를 섭취할 수있는지,
양을 얼만큼 줄일 수 있는지,
스스로 제어할 수 있는 정신력이 어느정도인지에 대한 테스트 다이어트입니다.

20일 까지의 데이터로 앞으로 제게 맞는 다이어트 방법을 계획할 생각입니다.

식단좋으시네요~.^^*

넷줌마 아하!!! 다 생각한 스케줄이 있군요 ㅎㅎㅎ 나랑 스타일은 다르지만 먹는거는 천칼로리는 먹어야한다 생각되네요 ㅎㅎ

선아재영맘 감량중에 운동을 늘리다가 체력이 고갈되면 폭식을 제어할 정신력이 부족해져서 요요가 올껍니다.
감량끝나고 20일쯤 다지기 할때 운동량 늘릴려구요.

넷줌마 나두 당근 오이 양배추 파프리카 브로컬리 등등 야채 좋아하는데 사기가 무섭게 없어지네요 더 많이 사야하는데 게을러서 장보러를 잘 안가서요 ㅎㅎㅎ

식사는 천칼정도에서 1200정도로 약하게 드시고 운동을 1000칼로리 이상으로 늘려봐요 ㅎㅎ
아이가 많아서 운동 늘리는게 쉽지는 않으시겠어요~~~!!!

넷줌마 아주 잘하시네요 ㅎㅎㅎ 낙지젓갈도 땡기고 상추도 군고구마도 당근도 다 좋네요 ㅎㅎ

네. 저도 나트륨이 문제라고 생각해서 상추에 싸서 먹어요.
상추와 먹을때 쌈장없이 낙지젓깔만 먹습니다.
싱겁다고 느낄정도로 상추를 많이 먹어요. 감사합니다.