매일 식단&운동일기 작성
2/4 (일) 배가고파요 ㅜㅜ 흑흑
골뱅이파무침
- 2018.02.04 21:03
- 50
- 2
오늘은 800칼로리를 좀 넘겼어요
예전엔 안그랬는데
요샌 먹고나면 배고프고
먹고나면 배고프네요
안먹던 야식까지 ㅜㅜ
그래도 당 섭취 50g 안넘고 밀가루는 안 먹었습니다
야식도 고구마로 건강하게 먹으려고 했어요
금요일처럼 좋지 않은 음식을 2000칼로리 넘게 폭식하지 않으려고요
장기적으로 가야하니까 배고플때 참다가
폭식하는 것보다 건강한 간식을 먹는게
훨씬 나을거라고 자기자신과 합의하며...ㅜㅜ
이렇게 주말을 마무리하네요
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주말에 800.. 너무 대단하세요ㅎㅎ
저는 할머니,할아버지 병간호 갔다왔는데 핸드폰을 못챙겼어요ㅜㅜ
오늘부터 다시 골뱅이파무침님 본받아 화이팅 할께요 ㅎㅎ
화이팅!! 800 정도면 엄청 선방이네오