다이어트 일기
01월 22일 (음식 1200kcal, 운동 146kcal)
싱은혜
- 2016.01.22 12:40
- 50
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점심식사 : 641kcal (53.42%)
| 수제 플레인 요거트 | 150kcal |
| 블루베리 | 113kcal |
| 피칸 볶은것 | 84kcal |
| 꿀 | 294kcal |
저녁식사 : 419kcal (34.92%)
| [풀무원] 국산콩 두부 (단단한 부침용) | 71kcal |
| 우유 | 90kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 37kcal |
| 바나나 | 46kcal |
| 블루베리 | 28kcal |
| 꿀 | 147kcal |
간식 : 140kcal (11.67%)
| [빙그레] 쿠앤크쿠키앤초코 | 140kcal |
운동 : 146kcal
| 스쿼트(세트) | 26kcal |
| 레그레이즈 | 40kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
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