다이어트 일기
01월 30일 (음식 1064kcal, 운동 580kcal)
물개S2
- 2018.01.30 22:41
- 32
- 1
- 음식
- 운동
1064/ 1539
580/ 256
성공
(799)
점심식사 : 581kcal (54.61%)
| 낫또 | 100kcal |
| 김치볶음밥 | 371kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘치즈 | 110kcal |
저녁식사 : 483kcal (45.39%)
| 토마토 (중간크기) | 21kcal |
| 한라봉 | 76kcal |
| 삶은 밤고구마 | 256kcal |
| [남양] 맛있는 우유 GT | 130kcal |
운동 : 580kcal
| 스피닝 | 280kcal |
| 만보걷기 | 300kcal |
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오늘 식단 운동 성공하셨네요^^
축카해요^^원하시는 체중까지 건강하게 다욧하시고~응원합니다