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30일도전&인바디:복근+팔+아침먹기후기~*

다신등급

프리스탈

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  • 2018.01.30 14:39
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30일도전&인바디:복근+팔+아침먹기후기~*

30일도전&인바디:복근+팔+아침먹기후기~*

다신9기가끝나고벌써2달가까이지났네요~.^^*
30일도전을하면서열심히유지어터로활동중입니다~*

다신9기종료시->1/25(인바디측정일)
체중47.7kg->47.1kg
체지방량6.5kg->5.6kg
체지방률13.6%->11.9%
(참고로키는163.7cm입니다~.^^)

그리고오늘은주말지나고47.4kg네요.^^*
아무튼잘유지하고있습니다~*

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  • 다신
    프리스탈 2018.02.04 11:42

    김판다@ 칭찬감사합니다~.^^*

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  • 입문
    김판다@ 2018.02.04 11:42

    복근 진짜 멋지네요!

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  • 다신
    프리스탈 2018.02.02 15:19

    냥이오 네~감사합니다~.^^*

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  • 초보
    냥이오 2018.02.02 14:04

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신
    프리스탈 2018.01.31 11:18

    선물같은하루 감사해용~.^--^*

    답글
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  • 정석
    선물같은하루 2018.01.31 10:00

    정말 부러운 인바디네요~

    답글
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  • 다신
    프리스탈 2018.01.31 06:32

    서꼬마 아~감사합니다~.^-^*

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  • 정석
    서꼬마 2018.01.30 21:55

    복근이 후덜덜..

    답글
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  • 다신
    프리스탈 2018.01.30 17:38

    마른탄탄 저는지금유지어터로활동하다보니식단을그렇게신경쓰진않았어요~.^^a
    하루1400~1600유지하려고만노력했구요~.
    점심은일반식,아침저녁은바나나/구운계란/닭가슴살외단백질식단.
    그리고샐러드랑치즈류도한번씩챙겨먹었구요.
    음~식단은딱히그렇게특별한건없었던것같아요~.^^a

    답글
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  • 정석
    마른탄탄 2018.01.30 17:34

    우와 체지방량이랑 체지방률 대박이예요!!ㅠㅠ 식단 어떻게 하셨나용

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