다이어트 일기
01월 22일 (음식 592kcal, 운동 221kcal)
련월동화
- 2016.01.22 09:43
- 51
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아침식사 : 158kcal (26.69%)
| 삶은 계란 | 158kcal |
점심식사 : 166kcal (28.04%)
| 찐고구마 | 166kcal |
저녁식사 : 268kcal (45.27%)
| 찐고구마 | 268kcal |
운동 : 221kcal
| 플랭크 | 6kcal |
| 월싯(wall sit) | 8kcal |
| 스쿼트(세트) | 6kcal |
| 런지(세트) | 8kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 3kcal |
| L자 다리운동 | 90kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 100kcal |
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