다이어트 식단
alswnok5
과일 많이 먹으면 안되나요?
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당이 높으니 조심해서 먹어야해요
꼭먹어야하는것이지만...뭐든 많이먹으면 안되요..
과일따라다른데 칼로리때문이면 바나나는 피하세요...다른과일보다 포만감은주는데 칼로리가 꽤높아요 130?정도 다른과일보단 높죠 과일만 먹지말고 탄수화물도 꼭!!!드셔야해요 탄수화물이 단백질을 옮겨주는역할을 해용고기도 드셔서 단백질 챙기세용하루 우유3잔도 단백질을 30g정도 채울수있어용
너무좋은것같아요
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꼭먹어야하는것이지만...뭐든 많이먹으면 안되요..
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고기도 드셔서 단백질 챙기세용
하루 우유3잔도 단백질을 30g정도 채울수있어용