다이어트 일기
01월 22일 (음식 1099kcal, 운동 403kcal)
연님연님
- 2016.01.22 07:17
- 78
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아침식사 : 659kcal (59.96%)
| 잡곡밥 | 234kcal |
| 삶은 계란 | 395kcal |
| 오징어 데친것 | 30kcal |
점심식사 : 220kcal (20.02%)
| 건국우유 흰우유 | 130kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) | 90kcal |
저녁식사 : 220kcal (20.02%)
| 건국우유 흰우유 | 130kcal |
| 선식 | 90kcal |
운동 : 403kcal
| 러닝머신 걷기 | 84kcal |
| 크런치 | 80kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
| 랫풀다운머신 | 79kcal |
| 산책 걷기 | 80kcal |
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