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다이어트 일기

01월 19일 (음식 636kcal, 운동 1081kcal)

다신등급

diet해야한다

  • 2018.01.19 20:01
  • 27
  • 0

  • 음식
  • 운동

636/ 800

1081/ 896

성공
(349)

아침식사 : 168kcal (26.42%)
[요플레] 포미 플레인 75kcal
바나나 93kcal

점심식사 : 276kcal (43.40%)
쌀밥 147kcal
소불고기 97kcal
콩나물국 16kcal
콩나물국 16kcal

저녁식사 : 192kcal (30.19%)
쌀밥 103kcal
콩나물국 8kcal
불고기 81kcal

운동 : 1,081kcal
플랭크 100kcal
박봄다리운동 128kcal
바이시클 크런치 26kcal
하늘자전거 180kcal
책벅지 20kcal
스쿼트 39kcal
투명줄넘기 90kcal
L자 다리운동 18kcal
윗몸일으키기(시간) 240kcal
춤추기 240kcal
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