다이어트 일기
01월 15일 (음식 1246kcal, 운동 371kcal)
물개S2
- 2018.01.16 14:20
- 53
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아 주말동안 먹어댔는데 다행히 살이 안쪘다...
목요일에 술약속있는데 그때까지 1키로는 빼야겠다.
- 음식
- 운동
1246/ 1208
371/ 201
성공
(132)
점심식사 : 858kcal (68.86%)
| 돼지고기 목살 | 530kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 양파 | 24kcal |
| 쌈무 | 21kcal |
| 쌀밥 | 265kcal |
오후 간식 : 55kcal (4.41%)
| [매일] 뼈로가는칼슘치즈 | 55kcal |
저녁식사 : 333kcal (26.73%)
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 삶은 호박고구마 | 154kcal |
| 저지방우유 | 102kcal |
운동 : 371kcal
| 스피닝 | 280kcal |
| 런닝머신 걷기 | 91kcal |
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