다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
폭식ㅜㅜ
Kim8282
- 2018.01.15 00:00
- 165
- 4
가끔 폭식을 멈출수가 없어요ㅜㅜ
음식량을 줄이며 살다가 어느 하루는
멈추기가 힘드네요ㅜㅜ
무슨 좋은 방법 있을까요??
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평소 음식량을 너무 줄이지 말고 일정하게 드시면서 위를 줄이면 폭식한다 해도 위가 평소 먹는 양에 익숙해져서 한번에 많이 먹는 걸 막을 수 있어요!그리고 먹고 싶은게 생기고 음식이 있으면 막 먹어버리게 되니까 군것질거리는 아예 사지 말고 배달점 전화번호,쿠폰 이런거 싹 다 없애버리세요.전 진짜 도움 많이 되더라고요!
저는 폭식을 하더라도 저녁에는 하지 않으려고 하고 아침이나 점심에 하려고 애를 써요. 그리고 되도록이면 먹고 싶은 게 있을 적당량은 먹어주려고 노력해요. 적당량 먹기 정말 힘들지만 말이죠~ㅠㅠ
그렇게 먹다보면 폭식이 많이 줄더라구요~