다이어트 일기
01월 11일 (음식 694kcal, 운동 1294kcal)
개강여신45키로
- 2018.01.12 00:32
- 60
- 0
- 음식
- 운동
694/ 800
1294/ 1028
성공
(372)
아침식사 : 132kcal (19.02%)
| 사과 | 132kcal |
점심식사 : 207kcal (29.83%)
| 군고구마 | 116kcal |
| 훈제연어 | 85kcal |
| 백김치 | 6kcal |
오후 간식 : 355kcal (51.15%)
| [양반] 들기름향이 그윽한 김 | 30kcal |
| [양반] 들기름향이 그윽한 김 | 30kcal |
| [삼양] 삼양라면 미니컵 | 295kcal |
운동 : 1,294kcal
| 런닝머신 걷기 | 150kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 10kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 | 82kcal |
| 줄넘기 | 48kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 1,004kcal |
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