다이어트 일기
01월 10일 (음식 1597kcal, 운동 135kcal)
유희경
- 2018.01.10 21:40
- 97
- 0
- 음식
- 운동
1597/ 1934
135/ 322
성공
(150)
아침식사 : 75kcal (4.70%)
| [연세] 유기농콩을갈아만든무첨가두유 검은콩 | 75kcal |
점심식사 : 939kcal (58.80%)
오늘점심은 폭식해버렸넹ㅎ
| [풀무원] 바로조리 국물떡볶이 | 299kcal |
| [오뚜기] 라면사리 | 305kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
오후 간식 : 401kcal (25.11%)
| [파리바게뜨] 꽈베기도넛 | 215kcal |
| 아이스크림 | 186kcal |
저녁식사 : 182kcal (11.40%)
| [오뚜기] 3분카레(약간매운맛) | 170kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
운동 : 135kcal
| 계단 스쿼트 | 32kcal |
| 플라잉 니업 | 12kcal |
| 프론트킥 | 12kcal |
| 니업 | 18kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 보통 걷기 | 21kcal |
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