다이어트 일기
01월 09일 (음식 986kcal, 운동 922kcal)
Carina-k
- 2018.01.09 22:58
- 82
- 0
- 음식
- 운동
986/ 800
922/ 298
성공
(438)
아침식사 : 111kcal (11.26%)
| 식빵 | 111kcal |
점심식사 : 290kcal (29.41%)
| [CJ] 햇반 컵반 육개장국밥 | 290kcal |
오후 간식 : 222kcal (22.52%)
| 귤 | 117kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| [다논] 아이 러브 요거트 복숭아 | 80kcal |
저녁식사 : 252kcal (25.56%)
| 양상추 | 11kcal |
| 사과 | 114kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 | 127kcal |
야식 : 111kcal (11.26%)
| 식빵 | 111kcal |
운동 : 922kcal
| 빠르게걷기 | 400kcal |
| 런지 | 20kcal |
| 스쿼트 | 39kcal |
| 와이드 스쿼트 | 79kcal |
| 런닝머신 달리기 | 121kcal |
| 런닝머신 달리기 | 141kcal |
| 런닝머신 걷기 | 15kcal |
| 런닝머신 걷기 | 17kcal |
| 사이클 | 90kcal |
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