다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
1일1식 vs 하루 세끼
꾸준히하면고준희
- 2016.01.21 13:42
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이제 다이어트를 시작하려고합니다^^ 세달안에 15kg정도 빼고 싶은데요~ 지금은 16학번 새내기라 아직 2월까진 방학이라서 시간도 많고 운동이나 식이요법 방해받지 않고 할 수 있는데 학교들어가면 약속도 많이 생기고 제대로 안될것 같아서요ㅠ 1일1식하면 학교다닐때 친구들이랑 한끼 제대로 먹고 혼자있을때 굶으면 된다는 장점이 있는데 1일1식이 정말로 건강과 다이어트에 도움이 되는지도 고민이어서요~ 뭔가 하루에 저칼로리 영양많은 음식 세끼를 먹는게 더 건강해보이는데 학교다니기 시작하면 그렇게 챙겨서 먹는게 힘들것 같아서요~ 어떤방법을 추천하시나요?ㅎㅎ
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아~1일1식은 부작용이 많군요..먹고싶은거 다먹을수있다는 생각에 끌려서..ㅋㅋㅋ감사합니다~
하루에 세끼만 먹되 저녁은 반정도줄이면 될듯한데요 제가1일1식해봣는데 요요왓어요
아~감사합니다~
그럼 1일 1식이 좋을것 같다는 말씀이신가요?ㅎㅎ
아침은 간단한과일드시고 점심은 학교에서 나오는거드시고 저녁은 왠만하면 약속을 잡지않으시는게 좋을것같아여