다이어트 일기
01월 06일 (음식 1449kcal, 운동 84kcal)
남극뭉뭉이
- 2018.01.06 21:23
- 92
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주말이라 본가에 내려왔더니 그간 얼마나 생각없이 습관적으로 먹었는가하는 생각이 든다.
그리고 가족들이 옆에서 자꾸 간식이랑 맛있는 걸 먹으니 나도 그냥 따라먹으려하는 걸 참았다.
밤에는 자꾸 동생이 명랑핫도그를 사러가자해서 사왔더니 냄새하며 엄청 먹고 싶었다.
하지만, 400을 넘는 칼로리, 한밤중, 설탕과 튀김, 밀가루를 생각하며 꾹꾹 참았다.
회사에서보다 물도 적게 마셔지고 자유도가 높은 시간이 많으니 자꾸 먹을 걸 찾게 된다.
뭔가 음식이 있으면 일단 입에 넣고 봤던 듯해서 새삼 내가 이래서 살이 쪘구나하고 되돌아보게 됐다.
- 음식
- 운동
1449/ 1677
84/ 280
성공
(32)
아침식사 : 323kcal (22.29%)
| 팥시루떡 | 108kcal |
| [GS25] 딸기샌드위치 | 215kcal |
점심식사 : 446kcal (30.78%)
| 김치볶음밥 | 446kcal |
오후 간식 : 214kcal (14.77%)
| 팥시루떡 | 108kcal |
| 귤 | 54kcal |
| 호두 | 52kcal |
저녁식사 : 466kcal (32.16%)
| 대구탕 | 89kcal |
| 미나리무침 | 24kcal |
| 오이무침 | 9kcal |
| 쌀밥 | 232kcal |
| 광어초밥 | 112kcal |
운동 : 84kcal
| 보통 걷기 | 84kcal |
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