다이어트 고민&질문
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운동 안하고 단백질 음식 섭취만 해도
45kg워너비
- 2018.01.06 10:36
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운동 안하고 단백질 음식 (닭가슴살 계란 두부 콩 등등) 섭취만 해도 근육이 자라나나요?? 아님 그냥 유지만 될려나요?
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근육성장은 근력운동시 찢어진 세포를 치유하는 과정에서 일어납니다.
운동안하시고 단백질만 드시면 그냥 건강하게됩니다.