다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일요일 생일이예요.
남극뭉뭉이
- 2018.01.04 20:45
- 113
- 6
일요일이 제 생일이라
케이크며 온갖 잔치 음식들을 먹게 될 거 같아요!
어떻게 분위기 안망치면서 현명하게 대처할 수 있을지 고민됩니다.ㅠㅜ
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혜리니이 파티는 점심 저녁 다 합니다! 친구들, 가족들 나눠서요. 튀긴 음식 말고 얘기하고 물먹기~ㅎ 참고할게요^^ 조심해서 먹고 직후에 조절! 좋은 방법이군요.^^*
흐음 일단 생일파티를 점심이나 저녁 때 하실테니 그 외 두끼를 다 샐러드로 드시고 파티 음식 중에서도 튀긴음식 말고 그 외 최대한 젓가락을 조금씩 천천히 씹으면서 드세요~ 물을 많이 드시고 끊임없이 이야기하시면서 시선을 분산시키는 방법~ ㅎㅎㅎ 탄산 이런거 드시지 마시구요! ㅎㅎ 그리고 운동으로 줌바댄스 추시거나 하시면 좋을 것 겉아요! 두번째 방법은 그냥 편하게 드시고 그 다음날부터 3일정도 식단 조절하시고 공복운동 하시는거도 좋은 방법입니당!
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