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체중이 주는 만큼

다신등급

원츄다신
  • 2018.01.02 22:42
  • 105
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체중이 주는 만큼 채지방과 근육량이 같이 줄어요 ㅠㅠ 뭐가 문제일까요?

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  • 초보
    원츄다신 2018.01.03 00:22

    네~ 궁금증이 풀렸네요 감사합니다~^^

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  • 다신
    힘없는근육맨 2018.01.02 23:50

    원츄다신 원하시는게 체지방만 빼는 건가요? 근력운동 추가하시면 될 것 같네요. 유산소운동으로는 체지방과 근육이 같이 빠지는게 정상이예요.

    답글
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  • 초보
    원츄다신 2018.01.02 23:12

    이제 스타트 단계라서 목표체중이 1200칼로리가 나와서 그거에 맞게 식단조절하고 있구요. 운동은 만보걷기랑 이소라다이어트로 하고 있어요

    답글
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  • 다신
    힘없는근육맨 2018.01.02 22:57

    다이어트를 어떤 방식으로 하고 계신지요? 아무것도 정보가 없는 상태에서는 운동을 잘못해서인지 식단을 잘못짜서 그런지 질병이 있어서 그런지 잘 모르겠어요. 각 상황마다 대처법이 다르거든요.

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