다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고칼로리를 넘나 좋아합니다 ㅠㅠ
니가최고
- 2017.12.30 19:46
- 86
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어떻게하면 극복할까요.
닭강정 치킨 튀김 등
기름기 고열량 너무 사랑합니다 ㅠ
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3일동안만 기름진 음식 같은 정크푸드를 안먹게 되면 그 이후에는 안먹는게 습관으로 정착되게 된다고 들었어요 그러니깐 3일만 견뎌 보는게 어떨까요?
기름이나 느끼한거좋아하시면 저탄고지 다이어트시도해보시는것이 ..?
저도 그런거 완전 사랑해요. 근데 그런거 만들 수 있는 핫템이 있어요. 에어프라이라고 공기로 음식을 튀기는 기계인데 기름을 빼는 기능도 있어서 밖어서 파는 닭강정을 거기에 돌리면 기름이 밑으로 고여서 적어도 50칼로리는 줄어요. 전 그거에 닭가슴살이랑 마늘, 파 넣고 구우면 굽네치킨 맛 나거든요. 그걸로 참고 있답니다. 진짜 효과 좋아요. 힘내세요!