디톡스는 진짜 잘 선택하셔야 해요. 제 경우엔 한창 뚠뚜니였을땐 디톡스 일주일해도 별 무리가 없었는데... 살빼고 요요 좀 왔을 때 하니까 죽겠더라구요ㅠㅠ 진짜 기력없고 어지럽고 해서 바닥을 기어다녔어요. 체중은 내려갔지만 근손실도 왔고 부정출혈오고 난리나서 그냥 도로 찌웠습니다ㅋㅋㅋ 단순히 몸 좀 깨끗하게 해주고 위를 좀 쉬게 해주시려면 디톡스 1일 보식 1일 정도로 해주시고요. 교과서적이지만 운동과 식이조절 잘해주시면 디톡스 없이도 감량 가능하세요~

디톡스보다는 운동 시작하시고 식단을 조금 더 타이트히게 3일 정도 하시는게 요요를 막는 길일 것 같아요~ 아침에과일두유 드시고, 점심저녁 단백질+샐러드로 드시면 근손실없이 디톡스 가능할 것 같아요~ 아니면 닭가슴살 고구마 야채로 식단 3일 구성하시는 건 어때세용?!? 사과디톡스는 위산을 너무 많이 분비해서 오히려 위염의 위험이 있고, 부모님의 등짝스매싱 위험이 있고 ㅋㅋㅋㅋ 또 근손실이 커요옹