12.1 몸무게 56.5
12.27 체중 56(최하 55.3)

운동 평균(1042칼로리 소모)
식사량 (1300~1800)

😃오늘 운동 200소모 하려다가
감기가 너무독해 13000보선에서 끊었구
걷기 캴로리 415+캐시안 18분+엘자다리가 끝이에유!

오늘 식사도 제일 낮구요ㅠ

오전 식사

오전간식- 계란흰자 두개
오후간식 -계란흰자 두개. 목 가라앉으라구 유자차

점저 에유ㅎㅎ!!^^

감기 진짜 조심하셔유!^^

건강해지기 위해 운동을 하는거지
건강을 해치기 위해 운동이 아니므로!^^
저는 약먹구 일찍 자려구요!!

7개월 5일중 마법터진 하루씩과
몸이 너무안좋았던 3일제외하고
거의 6개월 이상을 함께 해서 78에서 56이네요ㅎ
22키로를 감량해온 과정중 이 그룹방께 감사해유!
다들 진짜 감기..(월욜부터 띵하다가 오늘 열나서ㅠ
오후에 약먹고 겨우정신차렸네요ㅠ)