단백한끼
단백한끼 카카오에놀란현미로 가볍고 든든한 아침!
매래비
- 2017.12.27 15:33
- 396
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오늘 아침메뉴입니다!
출근직전에 타다닥 집어서 나오기만 하면 준비끝!
머그에 단백한끼 탈탈
아몬드브리즈 언스위트 한팩 몽땅
잘섞어주시구요
내 사랑 카카오에 놀란현미를 쏟아주세요
맛있겠죠?! 꺄륵
맛있습니다👍
가벼운 넛밀크에 단백한끼 쉐킷해주면
묵직한 느낌의 곡물우유로 탈바꿈돼요!
이것만으로도 단백질 든든한 저칼로리 한끼식사지만
씹는맛과 열일을 도와줄 탄수군으로 착한 칼로리에 맛도 좋은 카카오에 놀란현미를 말아먹었어요💖
든든하고 고소하고 카카오향 물씬!
놀란현미 말아먹는거 강추합니다 과자욕구가 잠잠해져요~
중요한건 이 조합이 다 합쳐서 280kcal!!
✔단백한끼+놀란현미🍫+아브
✅탄수화물 36g
✅단백질 20.2g
✅지방 5.8g
✅당류 4.2g
✅나트륨 275mg
세개 다 더해서 적어봤는데
완벽데쓰👍👍 진짜 맛있어요!
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