운동하고 나서 근육통 처리방법
바마나
제가 평소에 운동을 진짜 안 하는데.. 이번에 다이어트 시작하고 운동도 하게 되면서 근육통이 진짜 장난 아니게 와요.. 움직일 때마다 아파서 너무 불편합니다ㅜㅜ 다들 그런 거 잘 알고 있는데.. 조금만 완화시키는 법 없을까요??
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
이 과일 매일 먹으면, 독소빼줘 다이어트 훨씬 잘된다?
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
단백질 충분히 드시고 잠 잘자는 것 도 방법이에요 병이나 폼롤러 마사지 볼로 근육 풀어주시고 찜질이나 반신욕도 좋다고 합니다~
운동을 하면할수록 힘들어요ㅠㅠ
12.26.화요일
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
단백질 충분히 드시고 잠 잘자는 것 도 방법이에요 병이나 폼롤러 마사지 볼로 근육 풀어주시고 찜질이나 반신욕도 좋다고 합니다~