제 식단이 너무 과한걸까요??
아라훈
아침 고구마1. 요거트1. 우유1잔점심 다이어트 도시락 혹은 일반식 반절저녁 닭가슴살이나 목살. 묵이나 두부. 조금씩이런식으로 먹고 있습니다. 물은 2리터 정도 되구요운동은 피티2회 주5일 유산소 50. 기구 20정도 하구요살이 도통 빠지질 않네요ㅠㅠ먹는걸 더 줄여야되는건지..ㅠㅠ
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두유 넣고 닭가슴살 해먹었어요.
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