비포&애프터
30일아침먹기
두블링
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- 2017.12.22 17:05
- 2,148
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오늘까지 아침먹기30일 끝났네요
사실 아침먹기는 겉으로 티가나는 챌린지가 아니여서
비포.애프터가 이거라고 말하기는 어려운거같아요
그래도 꾸준히 먹어서 안에서는 뭔가 달라졌겠죠??
전혀 아침을 안먹던 식습관이였는데
아침마다 케일.사과를 갈아서 마셨어요~
점심때가 되기전까지 배고픔은 살짝있었지만
몸이 가볍고 변비도 마니사라졌네요
일단은 꾸준히 먹어볼생각이예요!!!!
아침을 먹는게 좋다고하니 일단 꾸준히해봐야겠죠ㅋㅋ
전 이거말고 물2리터랑 플랭크를 해요..43일쯤됐어요ㅎㅎ
전형적인 상체비만이라 팔뚝.복부.등살을 빼고싶어서
식이조절하면서 플랭크만 하고있어요~
챌린지 날짜가 다르니까 엄청번거롭네요~
하지만 체크한다는 생각으로 보름후에 플랭크.물 도전끝나면
다시 올릴께요..그때까지 다이어터분들 화이팅이용!!
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저도 아침 꼭먹어야게ㅆ네요
감바 아침먹는거로 사실 많이 변하구있어요..아예안먹고 살아서인지 적응하기 좀 힘들지만 천천히 변하겠죠ㅎㅎ 응원감사해요^^
roseliey 넹^^ 꾸준히 해보려구용ㅎㅎ
응원감사해요^^ 밑에는 신경안쓰려구용ㅋㅋ
아침 정말 중요한 것 같아요ㅠㅠㅠ 화이팅!
아침먹기 중요하죠 저두 했었는데 확실히 하루 활동을 시작하는부분에서 많이 다르더군요..!! 밑에 신고or무시하세요~ 딴데서도 저러구다니시네요~~
김생각 이보세요..틀린그림이라고 표현하지말아주실래요..챌린지땜에 올린거지 님한테 평가받을려고 올린거 아니거든요
낫또를 밥에 얹어서드셔보세요. 틀린그림찾기 쉬워집니다^^
넵
김생각 ㅈㅓ 아침30일먹어서 올린거지 틀린곳찾으시라고 올린거아닌데요~
틀린곳찾는거아닙니까 똑같습니다ㅎ