다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
가슴운동
염먀
- 2017.12.18 14:54
- 92
- 1
아이셋을 낳고
세번모두 평균25키로씩 찌웠다가
낳고나면 모두빠졌는데
쳐진가슴과엉덩이를 어떻게할까요
워낙 운동하지 않고 근육이 없는편이라
지금 마일리사이러스 하체와
개미허리운동 5일? 했는데
1.5키로정도가 늘었어요..
효과좋은 가슴운동 추천해주세요..
정말정말 심하거든요
가슴 거죽이 저~~기까지 늘어나는정도...ㅡㅡㅋ
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동병상련 느꼈어요 ㅠㅠ 어쩜 저랑 비슷하시네요 운동하면 확실히 몸은 달라져요 저도 납작엉덩이 처음 스쿼트만으로 엉덩이란것을 만들었어요 이젠 힙업이라는 숙제가 있지만...여기 다신도전 애플힙 운동 도전해보세요 효과있어요 와이드 스쿼트도 좋아요 가슴은 다신홈트에 레베카가슴운동 가슴볼륨업 5가지운동이라고 있고 덤벨 가슴운동도 검색하심 나올거예요 화이팅 !!!저도 가슴과 엉덩이 빼놓지 않고 하는 운동입니다 참...푸쉬업이 가슴운동에 정말 좋아요...힘드시면 무릎대고 시작하심 되세요....