헤어스타일님! 티백차면 간편하게 마실 수 있겠네여~ 좋은 팁 갑사드려용!

mako5531님 위가 안좋은 편인데 레몬이랑 라임 괜찮을까용?

붉은토끼님! 알람을 맞추는 것두 방법이군용ㅎ 마신 양 체크하는 게 힘드네요ㅠ 적응되면 괜찮아지겠죵><

혼밥러님! 좋은 팁 감사드려요~
우유가 부종에 도움이 된다는 건 첨 알았네영ㅎ 꾸준히 마셔야겠오요~ 해조류도 꾸준히 먹고용! 근데 녹차로 마시면 온전한 수분 섭취가 가능한가용?

저는 맹물 마시는게 어려워서 보이차,녹차,마테차,우엉차같은 티백차를 우려마셔요~ 훨씬 마시기가 좋더라구요 본인입맛에 맞는 차종류로 드시는것도 좋은방법인것같아요

보틀에 레몬이나 라임 한조각 넣고 체크하며 마셔요.

물을 항상지니시고 알람을 맞춰놓으시고 알람 울릴때마다 드세요
그리고 그날 마신양을 체크해보세요

물은 보틀같은거 항상 들고다니면서 채워마셔요! 찬물은 저는 많이 못 마시겠어서 녹차나 보리차 처럼 차종류 우려서 따뜻하게 마셔용 아침에 일어나서 한잔으로 시작하다가 점점 늘려가시몀 수월할거예요! 부종은 염분으로 잘 생긴다고 하더라구요 저염식이 도움될거같고 염분을 배출해주는 코코넛밀크나 우유 같은거 마셔서 배출해주셔도 도움이 되요! 그리고 미역같은 해조류도 부종에 효과적이라고 들었습니다:) 스트레칭은 매일 꼭 해주세요♡ 도움되셨으면 좋겠네요 ㅎㅎ